****的绝经年龄是几岁？医生：有这些症状时，就要重视调养了
很多自称“过来人”的**朋友都有这样的经验：进入更年期后，很多病都来了。现代医学，已经摒弃了“更年期”的说法，取而代之的名词为“围绝经期”。临床研究发现，围绝经期和绝经后**，罹患冠心病、脑中风、骨质疏松、糖尿病以及精神抑郁的风险要比未绝经**更大。这么看来，似乎**绝经来得越晚越好?
可另一组数据却给这些**朋友浇了一盆冷水。据统计，初潮年龄过小(小于12岁)或者绝经年龄过大(大于55岁)的**，罹患**恶性肿瘤的几率要大一些。这些恶性肿瘤包括了：**癌、子宫内膜癌、卵巢癌等。专家们推测，这与**暴露在高浓度雌激素下的时间过长有关。如果从这个角度看，似乎**绝经来得越早越好?
这就说明，**从初潮到绝经之间的时间跨度，是有一个“安全”限度的，过长或者过短都不正常，罹患各种疾病的可能性都会增加。其实，一个健康**的绝经年龄决定于遗传，如果**朋友想推测一下自己的绝经年龄，问一问您的母亲或者祖母，可能就非常清楚了。
一般来讲，**大都是12岁左右初潮来临，50岁左右绝经。绝经年龄提前或者推迟2-3年左右，都是正常的。如果**的绝经年龄小于40岁，或者大于55岁，那才可能带了额外的健康风险。
至此，我们可以得出这样的结论：健康**绝经年龄的早晚，与是否容易罹患**的关系并不大。如果您的初潮年龄过早(小于12岁)，或者绝经年龄过晚(大于55岁)，才需要更加注重**恶性肿瘤的预防。如果您的绝经年龄过早(小于40岁)，还需要去医院做个彻底的检查，这可能是其他健康问题造成的。
有这些症状时，更应注意身体的调养
无论您的绝经年龄是多少，凡是处于围绝经期的**，都会遇到一些健康风险，这与**体内雌激素和孕激素水平急剧变化有关。过去，人们把这些健康问题统称为“更年期综合症”。处于这个阶段的**大都会遇到一系列不适症状：如潮热、失眠、情绪暴躁、头痛头晕、易激动等;由于失去了内分泌激素的保护，绝经后的**罹患高血压、糖尿病、高血脂、骨质疏松、痛风等疾病的风险直追同年龄段的**。因此，处于“更年期”的**应该更加注意“养生”问题了，主要的措施包括：
1、饮食调节，多吃清淡饮食，减少盐、糖、脂肪和胆固醇的摄入;
2、加强运动，争取每天都能坚持30分钟左右的户外有氧运动;
3、戒烟戒酒，劳逸结合，避免情绪激动，促进睡眠质量等。
医学上应对“更年期综合症”，主要的方法叫做激素替代疗法。顾名思义，就是有计划地补充外源性的雌激素。这种疗法的利弊，一直存在着争议，并不适合所有的**朋友。大家要听从医生的安排，切勿擅自盲目地补充雌激素或者类雌激素物质。
