**，这4个表现，若占2个以上，一定要除湿，否则湿气伴一冬
**要对自己好一点，除了要多吃好吃的、多穿贵的、多买买买以外，还要更在乎身体一点。在妈妈、外婆那个时代，结婚之后，要生儿育女，要洗衣做饭，哪怕寒冬腊月，也要在凉水中，一刻不停的忙碌着。以至于，最后她们这里寒、那里湿，一上了年纪，就这里**、那里热痛的。相比较风、寒、燥、暑、热，湿气是身为**最害怕的，一旦湿气上了身，身体会在不知不觉中垮掉。
所以，对自己的身体多上点心，一发现湿气的蛛丝马迹，就要立刻铲除，身体好，才能有人爱。
**，体内湿气过重的四大表现：
一，身体不耐热、不抗冷
**，在古代神话传说、民间野史、话本小说等的记载中，都是非常能够隐忍的一类人。
在家从父、出嫁从夫、夫死从子，她们都忍了。
家里红旗不倒，外面彩旗飘飘，她们也忍了。
可是现在她们忍不了了，凭什么说“是**的堕落，导致了整个国家的堕落”。
也不想想是她们为着家庭、丈夫、子女，奉献了身体的健康，才换回一个健全的家庭。
结果自己常年受着湿气的侵蚀，夏天耐不了炎热，冬天抗不了寒冷，稍微天气有个冷暖变化，就会生场大病。
二、茶不思、饭不想
红楼梦里的林黛玉，为自己的身世感慨，为自己的感情忧虑，结果落得泪尽而逝的结局。
步步惊心里的若曦，常年担忧九子夺嫡的悲剧发生，以至于最后郁郁而终。
可见，常年处于忧虑、猜疑之中，是不会有好结果的，只会伤害身体，使得身体愈变愈差。
湿气重的人最典型的表现，就是想的多，常常唉声叹气，有时会因为胃口不佳，吃不下饭，长久之后，身体肯定撑不住了。
三、皮肤松弛、变的松松垮垮
年纪一大，皮肤自然不会像年轻时候一样，满是胶原蛋白，皮肤吹弹可破，只会越来越松弛，变的苍老难看。
这一点，也成为许多**嫌弃妻子的**理由，一旦**变成了名副其实的“黄脸婆”，**就会找尽各种理由出轨、背叛。
如果平时比较重视这一方面的**，可能会发现，身体产生湿气后，就算怎么护理，皮肤还是会表现的缺乏弹性。
所以，要想皮肤状态尽快恢复，先把身体内的湿气去除，是更为重要的。
四、发起火来，像“母老虎”一样
**，不管是年纪小，还是年纪大，都会有自己的脾气，一旦触碰到底线，就会不受控制的发泄出来。
哪怕平时表现的柔柔弱弱、温良无害，但只要一发起火来，立刻给人一种“母老虎”的既视感。
老实说，女孩子喜欢发脾气，还可能是脾虚造成的，和体内湿气得不到有效的根除有关。
主要表现在，其一，火气一点就着，完全控制不住;其二，跟以往相比，更容易为一点小事争吵;其三，发完火后，立刻就会后悔、自责，但下次依旧会大发脾气。
**想要除湿，从三个方面入手，轻轻松松
首先，饮食调理，再简单不过了
1，常食发酵食物，利肠道、善通便
经过发酵的食物，不仅风味更加特别，而且营养也更丰富了，常常被人用于养护脾胃。
比如酸奶、干酪、酒酿、泡菜、酱油、食醋、腐乳、豆豉等发酵食物，都是人们在饭桌中常见的，在超市、市场中都能买到。
